《|李德印24式太极拳分解教学_2》

类型：武侠冒险剧情地区：日本年份：2023

李德印24式太极拳分解教学_2剧情简介

李德印24式太极拳分解教学_2 李德印24式太极拳分解教学李德印24式太(tài )极(jí(🍄) )拳分解(jiě )教学李德(🥝)印24式太极拳是一(yī )套(tào )普及(jí )度(😣)较高(gāo )的(de )太极(jí )拳套路，其动作简洁明快，易于(yú )学习和掌握。本文旨(zhǐ )在从专业的角度，详细(xì )分(fèn )解教学李德印24式太极(jí )拳，供广(guǎng )大(🦗)太极拳(🕋)爱好者参考。第一式：(😟)起势。双脚并拢李德印24式太极拳分解教学

李德(⛩)印24式太极拳分解教学

李德印24式太极拳是一套普及度较高的太极拳套路，其动作简洁明快，易于学习和掌握。本文旨在从专业的角度，详细分解教学(🏏)李德印24式太极拳(🙅)，供广大太极拳爱好者(💼)参(❤)考。

第一式：起势。双脚并拢，身体保持直(🤠)立(✔)，呼气，提肛收腹，双手自然(💆)下垂。然后，慢慢提起右脚，落地时(🎭)保持安稳。双脚分开(🍺)，与肩同宽，左脚稍微向外倾斜。

第二式：左(🥌)右野马分鬃。从起势的(🏎)基础上，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，右脚稍微抬起，随后右手行动，左脚脚尖转向左侧，同时右手向右侧推出。

第三式：白鹤亮翅。从左右野马分鬃的姿势上，右脚脚尖再次转向，以右(📨)脚为支点，回身90度，同时右手(🤮)沿着(🤭)身体轻轻上扬至胸前。

第四式：搂膝拗步(🎁)。从白鹤亮翅的姿势上，左臂自然向(🐥)前伸直，右手向下轻启，手指稍微向外张开(⬆)。同时，右脚往前迈一步，身体向(🥚)前倾斜。

第五式：手挥琵琶。搂膝拗步的基础上，左腿向(🀄)前抬起，脚(🌚)尖轻触地面。右手自(📭)左腋下摆至右肩上方，做出弧形动作，同时右脚再迈一步。

第六式：左右蹬脚。从手挥琵琶的姿势上，左腿向前踏(⤵)出一步，与肩同宽。同时，右脚跟向左踢出。

通过以上(🗨)几个动作的介绍，我们可以看到李(😝)德印24式(🗞)太极拳的基本步伐和动作，它们有着(🚣)明确的要求和动作精髓。接下来，我们继续分解教学其余的动作。

第七式：左右摆莲。从左右蹬脚的姿势上，右脚向外侧转动90度，双手分别向两侧摆放。

第八(🏷)式：斜单鞭。左脚后退一步，身体转向右侧，左臂自然向下垂，右手臂自左下方摆至右臀后(🔥)方。

第九式：云手。从斜单鞭的姿势(🗡)上，右脚迈出一步，身体自然向前倾斜，左手自上向下划弧(🎙)，右手由右臀后方摆至右胸前方。

第十式：高探马。从云手的(🗺)姿势上，左腿向前踏出一步(🐰)，与肩同宽。同时，双拳向前(🔜)推出至胸前。此时，重心向后倾斜。

第十一式：坐(📨)鞍。从高探马的姿势上，将身体重心转移到前(🌉)脚上，后脚跟(👨)轻触地面。

第十二式：进步七星。从坐鞍的姿势上，右脚向前迈一步，同时，双手也随之向前推出。

第十三式：退步跨虎。在进步七星的姿势上，将双手向前推出时，同时右脚跟向左方转动，身体背对着前方。

第十四式：弯弓射虎。从退步跨虎的姿(🔎)势上，左手将自然下垂，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，将重心转移到右脚上。

第十(😞)五式：金雁独立。从弯弓射虎的姿势上，将身体稍微向后倾(📉)斜，左手稍稍后移，右手由右腰侧翻至右胸前。

第(💪)十六式：闪通臂(🍥)。从金雁独立的姿势上，右手由右胸前推出，左手自然下垂。同时，重心转移到左脚上。

通过以上动作的介绍，我们已经学(🎇)习了(🌜)李德印24式太极拳的前十六个动作。剩下的八个动作同样精彩，虽然篇幅有限，但是我们仍建议学习者在教练指导下进行更加系(🖋)统和全面的(🐹)学习。

总结起来，李德印24式太极拳是一套优美而简洁(🎡)的(😮)太极拳套路，通过详细分解(☔)教学，我们可(♓)以更好地理解和掌握其中的每个动(🤹)作。希(😩)望广大太极拳(🎒)爱好者能够通过实践和指导，深入研究和领会太极拳的精(💓)髓，并在健身保健的道路上获得更好(👌)的收益。