渐进式延时训练法,渐进式延时:优化肌肉恢复和增强力量

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主演:徐梵溪 安齐美绪 齐藤真由子 宗政美贵 三崎真绪 

导演:新木优子 

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剧情介绍

渐进式延时:优化肌肉恢复和增强力量渐进式延迟训练法是什么?所谓循序渐进,是指随着时间的流逝,以增加休息时间为目的的渐进式训练方法。这个方法的基础是让肌肉在训练中有充足的时间恢复,从而最大化恢复和增强肌详情

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